Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
02:11 

но нет

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Мать моя, сериал с Киллианом Мёрфи! Ах, какой повод нервно закурить! Но нет.
Меня перестало огорчать, если я что-то пропустила, я вот радуюсь, что не знала об этом раньше и мне всё только предстоит. Как, например, мультики про Бэтмена, которые я понемногу расходую, но впереди ещё так много!

00:43 

делаю дела

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Девятый день моей одиссеи по безнекотиновым просторам подходит к концу и хотя чисто технически я не провела ещё ни одного дня всей эпопеи без сигареты, тем не менее я точно знаю, что бросила курить. Мэджик.
Из приятных моментов светлого будущего, которое начинается, как водится, уже сейчас - я поправилась на килограмм, а, может, уже даже и на два, даже на вид ноги стали потолще и выбрала себе занятия в спортзале, у меня тонна энтузиазма, надо бежать в закат, срочно.

00:51 

овэр зэ рэйнбоу

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Мне, конечно, надо сделать очень много и иногда я унываю и пассую перед свершениями, но всё же чувствую, что всё будет круто и получится. Скоро осень. У меня новое белое пальто, выбираю пуговицы к нему и собираюсь с мыслями, каникулы заканчиваются.

00:31 

ай лав ит ол

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Вспоминая свою предыдущую жизнь, понимаю, насколько она была насыщеннее - сейчас я в сравнении с прошлым заживо гнию в осенних листьях за домом. Но. Но ебать. Что за чушь эти сравнения, мне прекрасно. Если вы читаете это и вы в Киеве на левом берегу и у вас есть сигареты, прошу вас, давайте встретимся прямо сейчас, захватите сигареты.

00:20 

сигареты, идите ко мне

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Как-то не совсем намедни, но тем не менее недавно я решила, что я самый сильный и славный бизон и могу бросить курить вот так просто. Насколько я помню по двум предыдущим попыткам, мне предстояло четыре дня мучений и светлое будущее без рака лёгких все остальные дни. Сегодня шестой день этого действа и я теперь больше склоняюсь к версии Алигьери - их будет девять и отнюдь не дней.
Четвёртый и пятый дни самые провальные в моём бесценном опыте - сигарет выкурено соответствующее нумерации дня количество. В предыдущие дни по одной, однажды две, сегодня тоже одна, но ебать. Всегда есть "но ебать", да. Особенно когда курить бросаешь после десяти лет. Что бы не говорили мне волевые и сильные духом, но всё-таки ебать, как грустна моя жизнь и как хочется мне простую, но душевную сигарету. Перед глазами у меня привольно резвятся на лугу моих лёгких все милые сигаретки мира. Пока я тут подыхаю.

@темы: экзистенциализм и возвышенность

13:56 

магия, магия

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Совершенно не могу перестать читать, вообще практически ничем больше не могу заниматься - не захожу в интернет, не выбираю обувь к свадьбе, хотя она уже слишком близко, а обуви всё нет, не смотрю теперь фильмы, только читаючитаючитаю. Как в детстве, запоем. Середина месяца, а я уже прочитала пять книг и вчера в последней электричке начала шестую, а сегодня уже прочитано двадцать процентов, хотя мне казалось, что книга в девять сотен страниц должна меня несколько притормозить и я рассчитывала разделаться с ней разве что к концу месяца, но, видимо, к началу осени я перечитаю всё, что вижу вокруг.
Не могу перестать восхищаться чтением, к тому же открыла для себя новые конфеты, которые идеально с ним гармонируют. Magic.

@темы: read, lesen, leer, läsa

12:28 

верная история

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
10.08.2014 в 09:44
Пишет олуш:

Забудьте все!

Забудьте вообще об управлении временем, о различных системах и техниках.

Бросайте поиски программ и приложений, который обещают вам увеличение вашей продуктивности.


Вольный перевод статьи «Energy Management For Optimal Productivity» от AsianEfficiency.Com – статья мне очень понравилась, поэтому спешу поделиться со своими читателями!

***

Я предлагаю взглянуть на тайм-менеджмент и продуктивность под другим углом. Всегда, когда человек только-только задумывается о том, насколько он эффективен, он автоматически начинает подсчитывать потраченное время и в случайном порядке применяет ту или иную технику.

Я говорю таким людям: забудьте все это! Забудьте вообще об управлении временем, о различных системах и техниках. Бросайте поиски программ и приложений, который обещают вам увеличение вашей продуктивности.

Начинайте с основ — как вы управляете своей энергией?

«Тан, с тобой все в порядке? Ты не пьян?»

Доверьтесь мне. Сейчас я вам докажу, что управление энергией способно решить все ваши проблемы с тайм-менеджментом.

Тайм-менеджмент ПРОТИВ Энерджи-менеджмента


Первая мысль, которую вы должны усвоить: вы не можете управлять временем. Оно течет, несмотря на то, что вы делаете. Оно вне вашего контроля.

Вдобавок ко всему, время — это не самый лучший способ измерить вашу продуктивность. Количество часов, которое мы затратили на что-либо никак не связано с произведенным полезным действием. 8 часов в офисе не равняется 4 или 14 часам дома.

В то же время вы можете измерить, сколько пользы вы принесли. На это влияет ваше текущее состояние и уровень энергии. Как я люблю повторять: «усталый человек не может довести до конца ни одно дело» (возможно, неточный перевод — прим. N-Man).

Если вы поработаете над своими «я»: физическим, эмоциональным, умственным и духовным, ваша продуктивность может взлететь до небес.

Например, если вы не в форме, то вам сложно сохранять длительную концентрацию на чем-либо. Но замечали-ли вы, что стоит вам начать упражняться, как через какое-то время ваша способность концентрироваться резко улучшается?

Другой пример. Недавно я разговаривал со своим товарищем, который жаловался на «пустоту» внутри, несмотря на то, что он является очень успешным человеком. Он зарабатывает кучу денег, путешествует, но по большому счету его работа дает ему только возможность оплачивать счета. Будучи продуктивным на своей работе, он делает ее «без души» — просто каждый день обновляет базу данных и свой сайт.

Я решил копнуть глубже. Выяснилось, что человек просто никогда не задумывался над своим вопросом «Для чего?» После нашего разговора он переосмыслил многое, наконец-то, поставил перед собой желанные цели и… продолжил работать на той же работе. Но делал он ее уже с удвоенной энергией. Работа та же — энергия другая.

Пирамида энергии

изображение


Теперь, когда вы поняли важность управления своей энергией, давайте углубимся в теорию. Я познакомлю вас с Пирамидой Энергии в том виде, в котором я ее впервые встретил в книге Тони Шварца «Жизнь на полной мощности» (ссылка внизу — прим. N-Man).

Как вы видите, пирамида разделена на 4 части:

  • Физическая
  • Эмоциональная
  • Умственная
  • Духовная

Основная идея — у всех есть 4 уровня энергии, которые мы используем как топливо.

Порядок уровней важен. Как видите физическая энергия является базой для всех остальных.


Физическая энергия


Физическая энергия — это база. Повредили базу- вся «конструкция» станет неустойчивой.

Физическая энергия формируется из 3 источников:

  • Сон (про сон в ближайшее время будет статья — прим. N-Man)
  • Упражнения
  • Питание

Если вы устали, не выспались, вы не будете продуктивны. Если вы в плохой форме, то вашей концентрации едва хватит дотянуть до обеденного перерыва. Если вы неправильно питаетесь, то будете чувствовать себя плохо все время (газы, изжога, запоры, лишний вес, прыщи — прим. N-Man).

Работа над каждым из этих источников сразу принесет свои плоды. Разве, что перемены в питании (замена джанк-фуда на овощи и фрукты) может вначале вызвать дискомфорт. Но в дальнейшем — прилив энергии.

Учитывая все вышесказанное, когда кто-то обращается к нам за помощью, то первые вопросы, которые мы задаем — это:

Хорошо ли вы спите?

Занимаетесь ли вы спортом?

Правильно ли вы питаетесь?


Мы не смотрим, каким софтом вы пользуетесь или какой системе тайм-менеджмента следуете. Да, это не то, о чем люди любят говорить, но нам они должны сказать правду.

Эмоциональная энергия


Вспомните, какие эмоции вами повелевают в момент вашей самой продуктивной работы?

Вы испытываете злость или грусть? Конечно, нет!

Вы испытываете только позитивные эмоции. Вот они то нам и нужны, если мы хотим быть продуктивными. Вот что их может вызвать:

  • удовольствие
  • вызов
  • приключение
  • возможность

Вы увлечены, испытываете позитивные эмоции и, сами того не замечая, начинаете работать с огромной эффективностью.

И наоборот: работа под грузом негативных эмоций подобна марафону, который вы бежите с отягощениями на ногах. Да, работа может быть выполнена, но гораздо сложнее.

Обратите внимание, что эмоциональная энергия на рисунке выше физической. Потому что, если вы чувствуете себя хорошо физически, это само по себе стимулирует появление позитивной эмоциональной энергии. Например, хороший ночной сон настраивает нас на хороший лад на весь день.

Самостоятельно вызвать позитивные эмоции, по моему опыту, довольно сложно. Я стараюсь просто огораживать себя от негативных. И тогда позитивные появляются сами собой.

Умственная энергия


Умственная энергия определяет то, насколько хорошо мы можем сконцентрироваться. Я называю ее «готовность ко всему».

Когда вы позитивно настроены, то и ваша способность сфокусироваться резко увеличивается. А результаты идут в гору. Пессимизм на старте даст обратную картину.

Что мне нравится на этом уровне — то, что вы можете легко управлять этой энергией с/п специальных техник:
  • позитивное мышление
  • позитивные диалоги в своей голове
  • визуализация
  • эффективное управление временем

Да, только здесь в дело вступает тайм-менеджмент. Но только, если у вас все в порядке на физическом и эмоциональном уровнях. Сложно сконцентрироваться, если ты спал всего 2 часа ночью или если ты зол на кого-то.

Духовная энергия


Духовная энергия — это цель, которая стоит за вашей работой.

Не стоит путать ее с религией или различными«вуду» (как я сделал это в самом начале). Просто рассматривайте это как причину по которой вы делаете свою работу.

Подразумевается, что вы знаете себя, свои истинные устремления, и работа должна всему этому соответствовать. Только тогда вы сможете использовать эту энергию.

Одно время я не верил, что есть люди, которые утром в нетерпении выпрыгивают из постели и бегут на работу, сгорая от желания начать рабочий день. Однако, теперь, когда я веду этот блог, тоже самое делаю я сам. В таком духовном состоянии любые трудности преодолеваются намного легче.

Выбирайте свой уровень


Каждый, кто хочет стать эффективнее, имеет свои сильные и слабые места. И именно поэтому Пирамида Энергии так ценна. Она позволяет каждому увидеть, над чем ему предстоит поработать.

Если посмотреть на все проблемы типа прокрастинации, пониженной концентрации внимания, плохого тайм-менеджмента с позиции этой пирамиды, то все становится яснее. Чаще всего мы имеем дело с нехваткой энергии — той или иной, а то и всех вместе.

Пара слов от переводчика


Друзья, я открыл для себя энерджи-менеджмент (да-да, вы уже знали об этом 100500 лет).

Мне все вышенаписанное представляется удивительно логичным и гармоничным. Вспоминаю десятки примеров из жизни, которые подтверждают все это.

(с) блог Фарида Каримова

URL записи

@темы: |c|

02:32 

марафон

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Так соскучилась по чтению! Нужно обязательно не забывать об этом никогда. Давно я не валялась с книгой пару дней напролёт.
Нужно параллельно закончить мотивационные книги, а их уже три.

@темы: read, lesen, leer, läsa

02:26 

отдых пошёл на пользу

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Сегодня в полной мере ощутила качественный и количественный проёб времени. Как-то вдруг. Вдруг не просто временный энтузиазм нахлынул, а что-то другое, какое-то внутреннее понимание.
Я совсем выросла из старой кожи, она меня тяготит, как ни грустно, во всех аспектах - я думаю об этом уже около месяца, но сегодня осознала это однозначно и бесповоротно. Скучно и уныло быть кем-то предыдущим, так что хорошо бы уже взять себя в руки до конца лета, к счастью, скоро осень, мне нужно провести её крайне продуманно. И хорошо бы начать уже сейчас продумывать и что-то делать.

@темы: экзистенциализм и возвышенность

21:13 

i'm loving it

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Тем временем на "Крысиного короля" у меня ушло два дня, а на "Альковные секреты шеф-поваров" меньше суток.
Сейчас в качестве перерыва в драйвовых книгах читаю детскую "Эмиль из Леннебёрги" Астрид Линдгрен - приятно совершенно расслабиться над милой книгой. Тем более, что дальше меня ждёт "1984" и "Скотный двор" - на каждые несколько книг у меня приходится что-нибудь классическое, потому как собственные пробелы меня порой ужасают.

Что круче чем читать и поедать, например, миндальные шоколадки?

@темы: read, lesen, leer, läsa

20:56 

мне понравилось

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Не устаю восхищаться тому, как переплетаются между собой прочитанные книги, вот опять - после тонны информации о музыке, сотни терминов процесса создания и воплощения, я обнаруживаю в "Крысином короле" одним из главных персонажей диджея джангла и одним из ключевых моментов создание музыки.
Читается на одном дыхании и напоминает "Задверье" Геймана с вкраплениями "Американских богов". Короче, Геймана напоминает и всё тут.

Похоже, начался период книг.
Читаю "Альковные секреты шеф-поваров" - что сказать, Уэлш с первых абзацев узнаваем.

@темы: read, lesen, leer, läsa

22:11 

что тут у нас

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Наконец "История диджеев" завершена! К концу она так утомила меня, что даже, я бы сказала, начала бесить, наверное, поэтому я поставила ей три - думаю, она заслуживает четырёх за информативность, но это обилие имён и терминов совершенно выбивает.
Начала читать "Крысиного короля" - другое дело же.
Давай, Чайна, удиви и меня.

@темы: read, lesen, leer, läsa

01:27 

только фильмы

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Прошлой весной я ходила на йогу, прошлым летом я училась кататься на скимборде, осенью и зимой ходила на графику, потом ещё зимой на веб-дизайн, весной только на работу, в первой половине лета на занятия для спины и массажи, сейчас я лежу дома и смотрю фильмы - тридцать за тридцать дней. Я по-прежнему нихуя не умею, посоветуйте фильмов, а?
Нет, ну правда, обратила внимание, что моим самым забавным просмотренным фильмом является творение Вуди Аллена, а всё остальное - это мракобесие, убийства, триллеры, напряжение, жуть, чёрный воронок за мною мчится. Мне нужны адекватные забавные фильмы, без шуток вроде как кто-то кому-то в лицо кинул кусок говна.

00:57 

в дальнейшем учитываем фассбендера

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Рецепт фильмов Ридли Скотта:
берёшь хороший сценарий, добавляешь сюда напряжения, ещё Рассела Кроу обязательно, Лео Ди Каприо тоже, не забыть "Льюина Дэвиса", для колорита один из персонажей будет французом или утончённым элегантным парнем и делаешь фильм, самая суть которого - качество.
Но, как и в случае с Харуки Мураками и халвой, - много подряд не посмотришь, приедается.

@темы: watch

20:29 

37

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Совершенно непостижимым образом мне хочется арахиса со сгущённым молоком, зефира в шоколаде и однозначно лапшу из пакетика. И пельменей, которые делает папа Дениса. Блядь, как же дико хочется пельменей.
На улице 37 и я лучше подожду, пока лапша сама сюда придёт, чем выйду в этот ад.

02:48 

мурмурмур

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Мне сегодня пришло целых две открытки - из США и Финляндии, на одной - бигль! Обожаю открытки всё-таки.

00:16 

мои возвышенные загородные вечера

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Только что Firefox устанавливал обновления и пишет мне, мол, it can take a few moments.
И мне пришло в голову - какое охуенно это продуманное сочетание! Few moments. Подумать только, few moments. Это ж сколько? Few? Несколько? Это, например? Сколько угодно вообще. А moments? Ни seconds, ни minutes, а именно moments. Опять же - saywhat?
То есть, о чём собственно здесь речь?
Ждите сколько нужно, короче. Не ебёт.

@темы: экзистенциализм и возвышенность

14:00 

умри ты уже, дай поесть мороженого

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Каким-то дичайшим образом к папе на ноут заполз и крепко поселился сраный червь, всё утро я упорно борюсь с ним, испробовала уже что могла - нихуя, как ничего и не делала. Сука, бесит, конченное дерьмо, я хочу мороженное с дыней есть, а не тобой заниматься, мразь.

upd. Простейшие методы решают.

00:44 

важные события в моей жизни

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
В этом сезоне кино угораю по Ридли Скотту, крутой он парень всё же.

@темы: watch, экзистенциализм и возвышенность

01:06 

что ли

и я дитя первозданного хаоса и этот фаустоподобный мирок мне по фалосу.
Весь месяц мне везло, но сегодня прямо день дерьмовых фильмов, исключая "Советника", символично, что я посмотрела их четыре за день. Пора заняться чем-то другим что ли.

@темы: watch

на северо-запад через юг

главная